在生活的每一个角落，我们都会遇到这样的时刻：心情波动、焦虑无助、或者是对未来的迷茫。这些感觉可能会让人感到窒息，但我告诉自己，我要控制我自己，我不想让心情主导我的人生。那么，怎样才能做到这一点呢？

找到内心的宁静

开门见山说，我们需要找到内心的宁静。那么，什么是内心的宁静呢？这或许是一种能让心灵放松的情形，像在海边听着潮水的声音，心中没有纷扰。你有没有试过深呼吸，慢慢地让自己冷静下来，去感受那一刻的宁静吗？我发现，每当我感到烦躁时，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，能让我重新找回自我，控制那些攘扰心间的心情。

设定明确的目标

接下来要讲，设定目标也是控制自己的一个有效技巧。你有没有想过，生活中的许多焦虑其实源于对未来的不确定性？因此，我开始给自己设定短期和长期的目标。比如，今天我要完成的职业，三个月内我希望能提升自己的技能。这样一来，每当我感到不安时，就会提醒自己去关注这些目标，而不是盲目担忧。你也可以试试，把目标写下来，时刻提醒自己，这样，你就能在困难的时刻找到前进的动力。

保持积极的社交圈

还有一个不可忽视的方面，就是我们的社交圈。身边的人会对我们的心情产生很大的影响。在我觉得自己快要失控时，和朋友聊聊天，分享一下自己的感受，真的会让我心理疏通不少。你是否也有这样的经历？因此，保持与身边人的积极互动，能够给我们带来很大的支持，让我们在低谷时不再孤单。

接受自己的心情

最终，我认为，控制自己并不意味着压抑心情。接受并领会自己的心情，让自己在难过时也能微笑，是一种强大的能力。你能否思索一下，曾几什么时候，你是怎样面对自己的心情呢？我曾经也觉得悲伤就是软弱的表现，但后来我明白，允许运用悲伤、高兴，都是生活的一部分。通过写日记或者艺术创作，我学会了倾诉自己的诚实感受，这让我的心灵得到了释放。

小编归纳一下：做自己的主人

说白了，控制自己绝不仅仅是为了压抑某些心情，而是要学会怎样与之安宁共处。当我们找到内心的宁静，设定明确的目标，保持积极的社交圈，同时接受自己的心情时，我们就能做自己的主人，掌控自己的人生。我决定坚持下去，努力变得更好，而不是被心情所吞噬。你是不是也跟我一样，希望能够掌控自己的生活呢？让我们一起努力吧！